耳边常常听到这样的感慨"下次一定要好好努力,肯定能考得比这次好""明年肯定能让公司做起来""慢慢来,还年轻,有机会的,不急"
总结这些牢骚,感慨--两个字"屁话"
父母,老师,所谓主管把你蒙蔽得太久,太久,每天都是自我安慰,自我陶醉,自以为是.
尊严,靠的是业绩,靠的是你能创造的价值,没有业绩,不要和别人谈尊严,如果为了加200块工资与公司斤斤计较,就是没有任何尊严的表现
扪心自问,把自己贬到最低,你到底算什么东西?有谁会在乎你的感受?有谁会在乎你的存在?
股市不会为了散户着想,公司不会为员工谋福利,只有有经验的股民能够在股市中生存,对公司有利用价值的员工才客户获得公司的福利(创造价值才能有获得回馈的筹码)
工作了这几年以后,已经有了很强烈的意识,我自己已经没有时间再浪费下去了,福利和价值是自己创造的,公司只是一个舞台,舞台是不会为你自己而改变,也没有必要去改造找个舞台---因为不可能
在这个舞台,2年以后,5年以后,你会是什么样子?是时候好好反省了

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十一放弃回家计划,改到健身房训练,在静悄悄的环境下,领悟到一些心得,查查网上的资料,根据健美先生杂志和健与美上面专家的意见,有点相似之处,不敢独享,拿出来与各位共勉
主要内容提纲1.确定决心了目标2.减肥的最佳时间3.腹部减肥的心得
1.确定决心和目标为什么要减肥->追求美?->追求身材?->追求＾_＾?别傻了,简单点,就是不要重蹈我的痛苦,要重新从猪->人,嘿嘿
2.减肥的最佳时间和多运动种类结合的好处清晨早餐前有氧运动原理:清晨空腹,经过晚上的消耗,已经没有多余的食物可以进行能量合成,这个时候消耗的热量大部份来自于体内的积蓄,所以嘛^_^
坏处:可能造成上班的时候打瞌睡,所以最好在休息时间进行~_~
实践:9月29和30我试着在早上进行有氧训练,感觉不错,可以在星期六,星期天进行这样的训练,这样晚上还可以练力量
3.腹部减肥心得踏步机和肚皮舞使用踏步机,可以在踏步的过程中充分锻炼到腰部两侧,和肚皮舞的效果相当,让腰部能够进行专门的训练.在全身减脂的运动中,可以适度对自己的薄弱环节进行强化训练实践:使用踏步机代替跑步机进行有氧训练,时间大概一个月左右,腰围上得到的锻炼要比单使...

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读到玉杰天的经历,回想起我初到深圳的感受,有感而发
到深圳来打工,有很多有雄图大志,怀揣着自己伟大的理想
其实我看来,一切这些理想,讲实际一点,就是痴人说梦
我们不是在演电视连续剧,没有可能和电视里面那帮无聊的人,天天谈恋爱,没其
他事情做,说任正飞,柳传志是靠看这些得到鼓舞,成功,屁话
找工作->工作->工作好->有个家->过得幸福,这个是我们每个人的简单得不能再
简单的要求,玉杰天的经历,实际上就是在找工作的经历上,透过网站的平台,简化
并让其减少做无用功,总结一下就是:信息流通,我们平常留意的一个简单的信息,
也许就是别人在某个时间点的救命草,我们都经历过找工作这段时期,知道第一份
工作对我们一个刚毕业的学生意味着什么,朋友的真挚感情,就是在这个时候体现
不是别的,就是一个简单的招聘信息

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前言任何健身的营养补剂,药物都是辅助机制,要有好的效果,必定是因为你的付出得到的回报,付出和回报永远都是成正比的
亲身体验1.时间2008年7月13日下午17:40-20:152.地点住处不远的健身房3.过程:17:30-吃下三粒胶囊的左旋肉碱,这个由我们健身房网友Mike友情提供,品牌忘记了17:40-到健身房,开始热身力量训练胸部锻炼-哑铃推举3组 12个一组哑铃上斜飞鸟 3组 12个一组杠铃卧推2组,9个一组器械夹胸2组,9个一组有氧训练18:20-椭圆机5分钟(感觉比以前练的时候心跳快1/3,以前用椭圆机的时候同样的速度不会呼吸如此快速,五分钟以后就休息了气喘吁吁,四肢和腰部隐约感觉有灼热感)18:30-跑步机3分钟快走(6.0公里/小时),2分钟慢跑(9.0公里/小时)20分钟慢跑(10公里/小时)5分钟快走(6.0公里/小时)跑步到62分钟(9.2公里/小时)慢走到67分钟结束整个过程是9.6公里,耗时:67分钟,跑步机器上指示消耗热量是537(应该是千卡为单位)(刚开始的十分钟非常难熬,感觉是腿腰部份的肉在燃烧,不是因为运动的量造成,是左旋的药力作用,熬过了前十分钟以后,感觉开始变好,25分钟以后,感觉就像是在飞了,嘿嘿,跑得很轻松,从30分钟到62分钟很轻松就完成了,呼吸也正常,整个过程中没有感觉到出汗,但是在...

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健身与事业，两者毫不相干？
在深圳，事业是什么？订单还是技术？
在深圳，大部分所谓白领得到的是什么？高薪?工作环境？
在深圳，订单决定一切，技术是按照需求才能有展示的一席之地（专业的研究机构除外），老板是不会为一个不能产生业绩的技术买单的
在深圳，所谓的白领能够得到是，物价高涨下的日益缩水的"高薪"，空调污染下的所谓"良好"工作环境.
环境是我们无法改变的，机会只留给有准备的人，城市是一个让人麻木，让人退化的地方，只有改变，改变自己，改变能力才能发展事业。
工程师们，你准备好了吗？良好的身体素质是基础，交流和分享是关键，如果你不是牛顿，不是爱因斯坦，你就不可能一个人闷着发现万有引力，总结出相对论，牛人不是自己牛的，是靠媒体的帮助让大家认识的。
如果没有媒体报道刘德华，你知道他是谁么？
当你用良好的精神状态，交流和分享的姿态，在嵌入式在线，MSDN上的论坛都能看到你的足迹，网友们都认识你，你的事业就有成型的基础了。

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改变，改变自己，改变人身，下面两张照片的对比是06年的我与08年的我的变化，欢迎大家点评

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夏天的到来，挥汗如雨的季节
在十个月的锻炼时间里，1-3个月的变化远远大于3-10月时间区间的变化，1-3个月的脂肪含量减少4％，而3-10月之间脂肪变化不超过2％。已经出现了锻炼瓶颈，仔细分析，主要是有氧运动做的不够，平均每周有养运动的时间区间1(1-3月)的时间是3-5小时，而区间2(3-10月)减少到1小时甚至没有进行，脂肪没有减少，肌肉线条是无法显现出来的。
摆张偶像的图片，时时给自己一点激励

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端午节的前一天去健身房训练，顺便和健身房网友们合影
左起，宝哥，胡盛容，董益民，何教练，黄民，汪洋(健身房高级经理人)
宝哥已经五十多，是健身房年龄最长的健友

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